Na Academia Biocorpo encontra múltiplas respostas às suas necessidades….
Corpo e Mente
Programa de alongamentos que o revitaliza e tonifica, libertando os músculos tensos levando-o a um estado de calma e bem-estar. Melhora a força muscular, a flexibilidade e o relaxamento.
Bio 60+
Aula de manutenção e/ou desenvolvimento da condição física destinada a “jovens” com mais de 60 anos. Visa ainda estimular a capacidade de flexibilidade, memorização e concentração.
Ioga
Aula em que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. Trabalha as emoções, ajuda a agir de acordo com os seus pensamentos e sentimentos, profundo relaxamento, concentração, tranquilidade.
Pilates
Fortalece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes onde o alinhamento da postura é importante em cada exercício
CardioFitness
Melhora a resistência cardiovascular, o controlo ou perda de peso e a diminuição dos riscos de doenças coronárias. Envolve a utilização de passadeiras, remos, bicicletas, elípticas, stairs e pesos.
Personal Trainer
Em casa, no ginásio, no jardim….a escolha é sua!
Prepare o equipamento, selecione o seu programa e nós tratamos do resto! Comece já!